.:: kalorien.de ::.

Um alle Funktionen dieser Webseite benutzen zu können, muss

Javascript

in Ihrem Webbrowser aktiviert sein.

Auf Grund einer technischen Störung sind sämtliche Funktionen vorübergehend nicht funktionstüchtig!

Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)

Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)

Zu Tagebuch hinzufügen

Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	159	kcal	7.95%
Eiweiß	20,1	g	40.20%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
davon Zucker	0,0	g	0%
Fett	8,8	g	12.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,1	g	10.50%
Ballaststoffe	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,10	g	1.67%
Wasser	71,2	g	2.74%
Energie (Kilojoule)	666	kj	7.57%
Calcium	18,00	mg	2.25%
Eisen	2,00	mg	14.29%
Magnesium	32,00	mg	8.53%
Phosphor	230,00	mg	32.86%
Kalium	440,00	mg	22.00%
Natrium	43,00	mg	1,791.67%
Zink	0,60	mg	6.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,08	mg	7.27%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,05	mg	3.57%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,47	mg	34.81%
Cobalamin (Vitamin B12)	5,00	µg	166.67%
Retinol (Vitamin A)	15,00	µg	1.88%
β-Carotin	0,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,57	mg	4.75%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	2,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	3,10	g	0%
Alkohol	0,0	g	0%

Fehler melden