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Linse, geschält, getrocknet

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 334 kcal
16.70%
Eiweiß 27,0 g
54.00%
Kohlenhydrate 48,0 g
17.78%
davon Zucker 2,2 g
0%
Fett 1,5 g
2.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,3 g
1.50%
Ballaststoffe 10,4 g
41.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 10,9 g
0.42%
Energie (Kilojoule) 1.398 kj
15.91%
Calcium 33,00 mg
4.13%
Eisen 5,60 mg
40.00%
Magnesium 83,00 mg
22.13%
Phosphor 390,00 mg
55.71%
Kalium 900,00 mg
45.00%
Natrium 1,40 mg
58.33%
Zink 3,00 mg
30.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,70 mg
5.88%
Thiamin (Vitamin B1) 0,68 mg
61.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,18 mg
12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,32 mg
23.70%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 7,00 µg
0.88%
β-Carotin 40,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,29 mg
2.42%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)