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Amaranth, Samen, roh

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte schweizer Lebensmitteldatenbank (Version 6.1)
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 376 kcal
18.80%
Eiweiß 15,8 g
31.60%
Kohlenhydrate 56,8 g
21.04%
davon Zucker 1,7 g
0%
Fett 7,0 g
10.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,5 g
7.50%
Ballaststoffe 11,0 g
44.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 11,1 g
0.43%
Energie (Kilojoule) 1.574 kj
17.91%
Calcium 160,00 mg
20.00%
Eisen 9,00 mg
64.29%
Magnesium 250,00 mg
66.67%
Phosphor 560,00 mg
80.00%
Kalium 480,00 mg
24.00%
Natrium 4,00 mg
166.67%
Zink 3,70 mg
37.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 4,20 mg
5.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,08 mg
7.27%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,53 mg
39.26%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Retinol (Vitamin A) 0,00 µg
0%
β-Carotin 0,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,19 mg
9.92%
Calciferol (Vitamin D) 0,00 µg
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,80 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie:
Zuletzt aktualisiert am: 21.05.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)