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Quinoa

no_pic.png.jpg Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 368 kcal
18.40%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 64,0 g
23.70%
Fett 6,0 g
8.57%
Ballaststoffe 7,0 g
28.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 2,00 g
33.33%
Wasser 13,0 g
0.50%
Energie (Kilojoule) 1.541 kj
17.52%
Calcium 47,00 mg
5.88%
Eisen 4,00 mg
28.57%
Magnesium 197,00 mg
52.53%
Kalium 563,00 mg
28.15%
Kategorie: Getreide
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)