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Gebackene Bohnen

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	105	kcal	5.25%
Eiweiß	4,0	g	8.00%
Kohlenhydrate	20,0	g	7.41%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Ballaststoffe	5,0	g	20.00%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	72,0	g	2.77%
Energie (Kilojoule)	440	kj	5.00%
Calcium	50,00	mg	6.25%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	32,00	mg	8.53%
Phosphor	104,00	mg	14.86%
Kalium	296,00	mg	14.80%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	1,00	mg	10.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	3,00	mg	3.75%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
β-Carotin	64,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%

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