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Schwarze Johannisbeeren

Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	63	kcal	3.15%
Eiweiß	1,0	g	2.00%
Kohlenhydrate	15,0	g	5.56%
Fett	0,0	g	0%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	0,0	g	0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz)	0,00	g	0%
Wasser	81,0	g	3.12%
Energie (Kilojoule)	264	kj	3.00%
Calcium	55,00	mg	6.88%
Eisen	1,00	mg	7.14%
Magnesium	24,00	mg	6.40%
Phosphor	59,00	mg	8.43%
Kalium	322,00	mg	16.10%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	181,00	mg	226.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,00	mg	8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,00	g	0%

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