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Heringssalat

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 177 kcal
8.85%
Eiweiß 14,0 g
28.00%
Kohlenhydrate 2,0 g
0.74%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 12,0 g
17.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,0 g
10.00%
Ballaststoffe 0,0 g
0%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,00 g
0%
Wasser 68,0 g
2.62%
Energie (Kilojoule) 741 kj
8.43%
Calcium 49,00 mg
6.13%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 26,00 mg
6.93%
Kalium 307,00 mg
15.35%
Natrium 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,00 mg
2.50%
Folsäure (Vitamin B9) 6,00 µg
3.00%
Cobalamin (Vitamin B12) 6,00 µg
200.00%
Calciferol (Vitamin D) 17,00 µg
85.00%
Cholesterin 70,00 mg
0%
Kategorie: Fischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)