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Tofu

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 70 kcal
3.50%
Eiweiß 8,2 g
16.38%
Kohlenhydrate 1,7 g
0.63%
Fett 4,2 g
5.96%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,9 g
4.32%
Ballaststoffe 0,9 g
3.60%
Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) 0,01 g
0.17%
Wasser 85,0 g
3.27%
Energie (Kilojoule) 293 kj
3.33%
Calcium 201,00 mg
25.13%
Eisen 1,61 mg
11.50%
Magnesium 37,00 mg
9.87%
Kalium 148,00 mg
7.40%
Natrium 0,00 mg
0.17%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 0,20 mg
0.25%
Folsäure (Vitamin B9) 0,00 µg
0%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,00 µg
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Alkohol 0,0 g
0%
Kategorie: Vegetarisch / Vegan
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)