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Wurst-Käse-Salat

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 313 kcal
15.65%
Eiweiß 18,0 g
36.00%
Kohlenhydrate 1,0 g
0.37%
davon Zucker 1,0 g
0%
Fett 26,0 g
37.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 10,2 g
51.00%
Ballaststoffe 0,3 g
1.20%
Wasser 50,0 g
1.92%
Energie (Kilojoule) 1.310 kj
14.91%
Calcium 265,00 mg
33.13%
Eisen 1,10 mg
7.86%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 450,00 mg
64.29%
Kalium 230,00 mg
11.50%
Natrium 0,99 mg
41.25%
Zink 2,20 mg
22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 3,00 mg
3.75%
Thiamin (Vitamin B1) 0,42 mg
38.18%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,22 mg
16.30%
Folsäure (Vitamin B9) 7,00 µg
3.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,40 µg
46.67%
Retinol (Vitamin A) 82,00 µg
10.25%
β-Carotin 280,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,90 mg
7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 9,70 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 2,50 g
0%
Cholesterin 70,00 mg
0%
Kategorie: Salate
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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