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Wurst-Käse-Salat

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	313	kcal	15.65%
Eiweiß	18,0	g	36.00%
Kohlenhydrate	1,0	g	0.37%
davon Zucker	1,0	g	0%
Fett	26,0	g	37.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	10,2	g	51.00%
Ballaststoffe	0,3	g	1.20%
Wasser	50,0	g	1.92%
Energie (Kilojoule)	1.310	kj	14.91%
Calcium	265,00	mg	33.13%
Eisen	1,10	mg	7.86%
Magnesium	25,00	mg	6.67%
Phosphor	450,00	mg	64.29%
Kalium	230,00	mg	11.50%
Natrium	0,99	mg	41.25%
Zink	2,20	mg	22.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	3,00	mg	3.75%
Thiamin (Vitamin B1)	0,42	mg	38.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,20	mg	14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,22	mg	16.30%
Folsäure (Vitamin B9)	7,00	µg	3.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,40	µg	46.67%
Retinol (Vitamin A)	82,00	µg	10.25%
β-Carotin	280,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,90	mg	7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	9,70	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	2,50	g	0%
Cholesterin	70,00	mg	0%

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Zusammenfassung (in Energieprozent)