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Meeräsche

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	120	kcal	6.00%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	4,0	g	5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,5	g	7.50%
Wasser	74,0	g	2.85%
Energie (Kilojoule)	502	kj	5.71%
Calcium	53,00	mg	6.63%
Eisen	1,50	mg	10.71%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Phosphor	220,00	mg	31.43%
Kalium	400,00	mg	20.00%
Natrium	0,07	mg	2.92%
Zink	0,60	mg	6.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,06	mg	5.45%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,15	mg	10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,40	mg	29.63%
Folsäure (Vitamin B9)	15,00	µg	7.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,20	µg	73.33%
Retinol (Vitamin A)	47,00	µg	5.88%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,00	mg	8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,40	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,90	g	0%
Cholesterin	80,00	mg	0%

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