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Heilbutt, schwarz

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	140	kcal	7.00%
Eiweiß	13,0	g	26.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	10,0	g	14.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,0	g	10.00%
Wasser	75,0	g	2.88%
Energie (Kilojoule)	586	kj	6.67%
Calcium	20,00	mg	2.50%
Eisen	0,00	mg	0%
Magnesium	22,00	mg	5.87%
Phosphor	150,00	mg	21.43%
Kalium	345,00	mg	17.25%
Natrium	0,00	mg	0%
Zink	0,00	mg	0%
Ascorbinsäure (Vitamin C)	1,00	mg	1.25%
Thiamin (Vitamin B1)	0,00	mg	0%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,00	mg	0%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,00	mg	0%
Folsäure (Vitamin B9)	12,00	µg	6.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,00	µg	33.33%
Retinol (Vitamin A)	31,00	µg	3.88%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,00	mg	0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	1,00	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	5,00	g	0%
Cholesterin	45,00	mg	0%

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