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Dornhai

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	181	kcal	9.05%
Eiweiß	13,0	g	26.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	14,0	g	20.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	4,0	g	20.00%
Wasser	74,0	g	2.85%
Energie (Kilojoule)	758	kj	8.62%
Calcium	5,00	mg	0.63%
Eisen	0,50	mg	3.57%
Magnesium	23,00	mg	6.13%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	220,00	mg	11.00%
Natrium	0,01	mg	0.58%
Zink	0,50	mg	5.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,05	mg	4.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,14	mg	10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,20	mg	14.81%
Folsäure (Vitamin B9)	5,00	µg	2.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,80	µg	60.00%
Retinol (Vitamin A)	240,00	µg	30.00%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,60	mg	5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	3,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	4,80	g	0%
Cholesterin	23,00	mg	0%

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