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Heringssalat

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 248 kcal
12.40%
Eiweiß 5,0 g
10.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 24,0 g
34.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 11,0 g
55.00%
Wasser 66,0 g
2.54%
Energie (Kilojoule) 1.038 kj
11.81%
Calcium 30,00 mg
3.75%
Eisen 1,00 mg
7.14%
Magnesium 20,00 mg
5.33%
Phosphor 200,00 mg
28.57%
Kalium 180,00 mg
9.00%
Folsäure (Vitamin B9) 4,00 µg
2.00%
Retinol (Vitamin A) 10,00 µg
1.25%
α-Tocopherol (Vitamin E) 1,00 mg
8.33%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 7,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 4,00 g
0%
Cholesterin 20,00 mg
0%
Kategorie: Fischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)