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Kabeljaufilet, paniert

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 218 kcal
10.90%
Eiweiß 15,0 g
30.00%
Kohlenhydrate 16,0 g
5.93%
Fett 10,0 g
14.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 3,0 g
15.00%
Ballaststoffe 1,0 g
4.00%
Wasser 54,0 g
2.08%
Energie (Kilojoule) 913 kj
10.38%
Calcium 20,00 mg
2.50%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 180,00 mg
25.71%
Kalium 350,00 mg
17.50%
Natrium 0,00 mg
0%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 2,00 mg
2.50%
Folsäure (Vitamin B9) 5,00 µg
2.50%
Retinol (Vitamin A) 9,00 µg
1.13%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 3,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 1,00 g
0%
Cholesterin 100,00 mg
0%
Kategorie: Fisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)