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Lachsschinken

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 245 kcal
12.25%
Eiweiß 35,0 g
70.00%
Kohlenhydrate 0,0 g
0%
Fett 12,0 g
17.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 5,0 g
25.00%
Wasser 50,0 g
1.92%
Energie (Kilojoule) 1.026 kj
11.67%
Eisen 3,80 mg
27.14%
Magnesium 25,00 mg
6.67%
Phosphor 210,00 mg
30.00%
Kalium 260,00 mg
13.00%
Natrium 0,70 mg
29.17%
Zink 3,40 mg
34.00%
Thiamin (Vitamin B1) 0,35 mg
31.82%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,19 mg
13.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,28 mg
20.74%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 2,30 µg
76.67%
Retinol (Vitamin A) 6,00 µg
0.75%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,20 mg
1.67%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5,30 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,50 g
0%
Cholesterin 95,00 mg
0%
Kategorie: Wurst / Fleischgerichte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
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