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Rind/Schwein-Hackfleisch

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	170	kcal	8.50%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	10,0	g	14.29%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	4,0	g	20.00%
Wasser	69,0	g	2.65%
Energie (Kilojoule)	712	kj	8.10%
Calcium	20,00	mg	2.50%
Eisen	2,40	mg	17.14%
Magnesium	30,00	mg	8.00%
Phosphor	190,00	mg	27.14%
Kalium	200,00	mg	10.00%
Natrium	0,06	mg	2.50%
Zink	2,70	mg	27.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,10	mg	9.09%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,15	mg	10.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,36	mg	26.67%
Folsäure (Vitamin B9)	7,00	µg	3.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	2,00	µg	66.67%
Retinol (Vitamin A)	20,00	µg	2.50%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	4,30	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,00	g	0%
Cholesterin	60,00	mg	0%

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