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Rindfleisch, mittelfett

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	155	kcal	7.75%
Eiweiß	21,0	g	42.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	8,0	g	11.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	3,6	g	18.00%
Wasser	69,0	g	2.65%
Energie (Kilojoule)	649	kj	7.38%
Calcium	5,00	mg	0.63%
Eisen	1,90	mg	13.57%
Magnesium	20,00	mg	5.33%
Phosphor	150,00	mg	21.43%
Kalium	315,00	mg	15.75%
Natrium	0,05	mg	2.08%
Zink	4,80	mg	48.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,18	mg	16.36%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,22	mg	15.71%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,15	mg	11.11%
Folsäure (Vitamin B9)	3,00	µg	1.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	3,80	µg	126.67%
Retinol (Vitamin A)	15,00	µg	1.88%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	3,70	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,30	g	0%
Cholesterin	60,00	mg	0%

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