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Gouda, Rahmstufe, 50 %F.i.Tr.

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	412	kcal	20.60%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	30,0	g	42.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	18,5	g	92.50%
Wasser	44,0	g	1.69%
Energie (Kilojoule)	1.725	kj	19.62%
Calcium	700,00	mg	87.50%
Eisen	0,30	mg	2.14%
Magnesium	33,00	mg	8.80%
Phosphor	500,00	mg	71.43%
Kalium	80,00	mg	4.00%
Natrium	0,60	mg	25.00%
Zink	3,60	mg	36.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,04	mg	3.64%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,30	mg	21.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,06	mg	4.44%
Folsäure (Vitamin B9)	20,00	µg	10.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,80	µg	60.00%
Retinol (Vitamin A)	330,00	µg	41.25%
β-Carotin	180,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,90	mg	7.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	8,50	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,20	g	0%
Cholesterin	80,00	mg	0%

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