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Rinderhackfleisch

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	161	kcal	8.05%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	9,0	g	12.86%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	4,1	g	20.50%
Wasser	70,0	g	2.69%
Energie (Kilojoule)	674	kj	7.67%
Calcium	10,00	mg	1.25%
Eisen	2,50	mg	17.86%
Magnesium	15,00	mg	4.00%
Phosphor	160,00	mg	22.86%
Kalium	300,00	mg	15.00%
Natrium	0,07	mg	2.92%
Zink	3,50	mg	35.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,16	mg	14.55%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,16	mg	11.43%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,30	mg	22.22%
Folsäure (Vitamin B9)	5,00	µg	2.50%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,50	µg	50.00%
Retinol (Vitamin A)	12,00	µg	1.50%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,60	mg	5.00%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	4,20	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	0,30	g	0%
Cholesterin	60,00	mg	0%

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