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Quark, Rahmstufe, 60 % F.i.Tr.

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 175 kcal
8.75%
Eiweiß 8,0 g
16.00%
Kohlenhydrate 3,0 g
1.11%
Fett 14,0 g
20.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 9,0 g
45.00%
Wasser 71,0 g
2.73%
Energie (Kilojoule) 733 kj
8.33%
Calcium 110,00 mg
13.75%
Eisen 0,40 mg
2.86%
Magnesium 10,00 mg
2.67%
Phosphor 170,00 mg
24.29%
Kalium 110,00 mg
5.50%
Natrium 0,04 mg
1.67%
Zink 0,40 mg
4.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,04 mg
3.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,26 mg
18.57%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,06 mg
4.44%
Folsäure (Vitamin B9) 25,00 µg
12.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 0,80 µg
26.67%
Retinol (Vitamin A) 160,00 µg
20.00%
β-Carotin 90,00 µg
0%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,50 mg
4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 4,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,60 g
0%
Cholesterin 40,00 mg
0%
Kategorie: Milch und Milchprodukte
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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Zusammenfassung (in Energieprozent)