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Rindersteak mit Kräuterbutter

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	328	kcal	16.40%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	26,0	g	37.14%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	11,4	g	57.00%
Ballaststoffe	0,2	g	0.80%
Wasser	50,0	g	1.92%
Energie (Kilojoule)	1.373	kj	15.62%
Calcium	25,00	mg	3.13%
Eisen	2,70	mg	19.29%
Magnesium	18,00	mg	4.80%
Phosphor	170,00	mg	24.29%
Kalium	255,00	mg	12.75%
Natrium	0,29	mg	11.88%
Zink	3,00	mg	30.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,12	mg	10.91%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,17	mg	12.14%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,30	mg	22.22%
Folsäure (Vitamin B9)	4,00	µg	2.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,40	µg	46.67%
Retinol (Vitamin A)	61,00	µg	7.63%
β-Carotin	1,00	µg	0%
α-Tocopherol (Vitamin E)	1,30	mg	10.83%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	12,10	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,70	g	0%
Cholesterin	94,00	mg	0%

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