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Pute, Fleisch mit Haut

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	151	kcal	7.55%
Eiweiß	22,0	g	44.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	7,0	g	10.00%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	2,1	g	10.50%
Wasser	69,0	g	2.65%
Energie (Kilojoule)	632	kj	7.19%
Calcium	26,00	mg	3.25%
Eisen	1,50	mg	10.71%
Magnesium	28,00	mg	7.47%
Phosphor	240,00	mg	34.29%
Kalium	315,00	mg	15.75%
Natrium	0,07	mg	2.75%
Zink	2,10	mg	21.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,08	mg	7.27%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,14	mg	10.00%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,46	mg	34.07%
Folsäure (Vitamin B9)	12,00	µg	6.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	1,40	µg	46.67%
Retinol (Vitamin A)	10,00	µg	1.25%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,50	mg	4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	2,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,50	g	0%
Cholesterin	75,00	mg	0%

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