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Pute, Keule

Quelle: Useranlage

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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels

Nährstoff	Menge	Einheit	RDA
Kalorien	114	kcal	5.70%
Eiweiß	20,0	g	40.00%
Kohlenhydrate	0,0	g	0%
Fett	4,0	g	5.71%
gesättigte Fettsäuren (SAFA)	1,2	g	6.00%
Wasser	74,0	g	2.85%
Energie (Kilojoule)	477	kj	5.43%
Calcium	14,00	mg	1.75%
Eisen	2,00	mg	14.29%
Magnesium	17,00	mg	4.53%
Phosphor	200,00	mg	28.57%
Kalium	280,00	mg	14.00%
Natrium	0,09	mg	3.54%
Zink	2,40	mg	24.00%
Thiamin (Vitamin B1)	0,09	mg	8.18%
Riboflavin (Vitamin B2)	0,18	mg	12.86%
Pyridoxin (Vitamin B6)	0,30	mg	22.22%
Folsäure (Vitamin B9)	10,00	µg	5.00%
Cobalamin (Vitamin B12)	3,00	µg	100.00%
Retinol (Vitamin A)	5,00	µg	0.63%
α-Tocopherol (Vitamin E)	0,30	mg	2.50%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA)	0,80	g	0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA)	1,20	g	0%
Cholesterin	75,00	mg	0%

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