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Hackbraten mit Sauce

no_pic.png.jpg Quelle: Useranlage
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Nährwertangaben für 100g des Lebensmittels
Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 114 kcal
5.70%
Eiweiß 10,0 g
20.00%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
Fett 6,0 g
8.57%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 2,6 g
13.00%
Ballaststoffe 0,2 g
0.80%
Wasser 77,0 g
2.96%
Energie (Kilojoule) 477 kj
5.43%
Calcium 12,00 mg
1.50%
Eisen 1,20 mg
8.57%
Magnesium 14,00 mg
3.73%
Phosphor 100,00 mg
14.29%
Kalium 165,00 mg
8.25%
Natrium 0,52 mg
21.67%
Zink 2,10 mg
21.00%
Ascorbinsäure (Vitamin C) 1,00 mg
1.25%
Thiamin (Vitamin B1) 0,15 mg
13.64%
Riboflavin (Vitamin B2) 0,20 mg
14.29%
Pyridoxin (Vitamin B6) 0,10 mg
7.41%
Folsäure (Vitamin B9) 3,00 µg
1.50%
Cobalamin (Vitamin B12) 1,50 µg
50.00%
Retinol (Vitamin A) 10,00 µg
1.25%
α-Tocopherol (Vitamin E) 0,50 mg
4.17%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 2,80 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,30 g
0%
Cholesterin 45,00 mg
0%
Kategorie: Fleisch
Zuletzt aktualisiert am: 27.01.2019
Geprüftes Lebensmittel? ja
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