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Mittagessen mit Vollkornmehl, Weizen, Typ 1070 und Olivenöl
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 15.08.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 224 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 938 | kj |
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| Eiweiß | 0,7 | g |
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| Kohlenhydrate | 5,6 | g |
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| Fett | 22,5 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 2,9 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Wasser | 27,7 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| 1,50 x Esslöffel | Olivenöl |
| 1 x Esslöffel, gehackt | Frühlingszwiebel, roh |