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Porridge mit Banane, Zucker und Zimt
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 28.01.2015 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 243 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,018 | kj |
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| Eiweiß | 4,5 | g |
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| Kohlenhydrate | 51,4 | g |
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| davon Zucker | 30,9 | g |
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| Fett | 1,9 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,0 | g |
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| Ballaststoffe | 5,2 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| Calcium | 8,40 | mg |
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| 1 Gramm | Salz Lebensmittel eintragen |
| 1 Gramm | Zimt Lebensmittel eintragen |
| 2,50 x Esslöffel | Haferflocken |
| 1 x Banane | Banane |
| 1 x Päckchen | Zucker |
| 0,33 x 150 Gramm | Frisch Milch, fettarm, 1,5% Fett |