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Frühstück Mo - Fr
Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
Schwierigkeit: Einfach |
Erstellt am: 17.02.2015 |
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Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
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Kalorien | 236 | kcal |
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Energie (Kilojoule) | 989 | kj |
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Eiweiß | 8,4 | g |
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Kohlenhydrate | 36,9 | g |
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davon Zucker | 5,2 | g |
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Fett | 3,5 | g |
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gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 1,6 | g |
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Ballaststoffe | 7,8 | g |
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Natrium | 0,00 | mg |
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Magnesium | 0,00 | mg |
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1,50 x 1 Scheibe | Brot, Volles Korn, Aldi |
1 x Milch 1,5 5 | Milch 1,5 |
0,30 x Portion | Frischkäse 17% Fett |
200 Gramm | Wasser Medium |
15 Gramm | Erdbeer Konfitüre |
1 x Tasse | Kaffee schwarz |
20 Gramm | Aldi Lachsschinken im Kräutermantel |