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Frühstück Mo - Fr


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Vorbereitungszeit:  ca. 10 Minuten
Schwierigkeit:  Einfach
Erstellt am:  17.02.2015
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Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 236 kcal
11.82%
Energie (Kilojoule) 989 kj
11.25%
Eiweiß 8,4 g
16.76%
Kohlenhydrate 36,9 g
13.68%
davon Zucker 5,2 g
0%
Fett 3,5 g
5.05%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,6 g
8.00%
Ballaststoffe 7,8 g
31.25%
Natrium 0,00 mg
0%
Magnesium 0,00 mg
0%

Zutaten für 1 Portion



1,50 x 1 Scheibe
Brot, Volles Korn, Aldi
1 x Milch 1,5 5
Milch 1,5
0,30 x Portion
Frischkäse 17% Fett
200 Gramm
Wasser Medium
15 Gramm
Erdbeer Konfitüre
1 x Tasse
Kaffee schwarz
20 Gramm
Aldi Lachsschinken im Kräutermantel

Zubereitung

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