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Fruchtquark
| Vorbereitungszeit: ca. 3 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 18.05.2015 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 897 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 3,755 | kj |
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| Eiweiß | 86,6 | g |
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| Kohlenhydrate | 125,2 | g |
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| davon Zucker | 42,0 | g |
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| Fett | 2,9 | g |
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| 500 Gramm | Joghurt mild 0,1% Fett, aus Magermilch |
| 500 Gramm | Speisequark Magerstufe ja |
| 1 x 1 Dose (Abtropfgewicht) | Mandarin-Orangen Ja |
| 1 x 1 Dose (Abtropfgewicht) | Ananas Stücke Ja |