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Abendessen gebratenes Hähnchen mit Mandel und Salat
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 25.08.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 654 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,733 | kj |
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| Eiweiß | 7,7 | g |
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| Kohlenhydrate | 12,1 | g |
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| Fett | 64,1 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 5,5 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,75 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Cholesterin | 7,80 | mg |
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| Ballaststoffe | 5,5 | g |
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| 1 x Esslöffel | Saure Sahne |
| 3 x Esslöffel | Rapsöl |
| 4 x Blatt, groß | Eisbergsalat, roh |
| 1 x ganze Tomate, groß (7,6cm Durchmesser) | Tomaten, roh |
| 3 x Esslöffel (gemahlen) | Mandeln |
| 1 x Esslöffel | Kürbiskerne |