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BODYMED Rührei mit Pilzen


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Vorbereitungszeit:  ca. 15 Minuten
Schwierigkeit:  Einfach
Erstellt am:  13.09.2015
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Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 319 kcal
15.93%
Energie (Kilojoule) 1,332 kj
15.15%
Eiweiß 30,6 g
61.20%
Kohlenhydrate 11,7 g
4.33%
davon Zucker 0,0 g
0%
Fett 15,0 g
21.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 0,0 g
0%
einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0,00 g
0%
mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0,00 g
0%
Cholesterin 0,00 mg
0%

Zutaten für 2 Portionen



300 Gramm
Pilze, roh
20 Gramm
Butter USDA
3 x 1 Stück (ca.)
Ei
3 x Esslöffel
Frischkäse mager
10 Gramm
Petersilie, roh

Zubereitung

Die Pilze sorgfältig trocken abbürsten. Die Stiele fein würfeln, die Hüte blättrig schneiden. Die Eier mit dem Frischkäse verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Butter erhitzen, bis sie schäumt. Die Pilze etwa eine Minute darin schwenken. Die Eimischung darüber gießen, mit Petersilie bestreuen und bei milder Hitze unter Rühren stocken lassen.

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