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xerol Zitrone-Hafer-Eiweiß /Orange-Hafer-Eiweiß
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 15.03.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 582 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,437 | kj |
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| Eiweiß | 25,2 | g |
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| Kohlenhydrate | 101,5 | g |
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| davon Zucker | 101,2 | g |
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| Fett | 8,4 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,8 | g |
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| Ballaststoffe | 0,0 | g |
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| Wasser | 0,0 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| 2 Gramm | Zimt Lebensmittel eintragen |
| 500 Gramm | Magerquark Aldi |
| 2 Gramm | Aroma Zitrone (Dr. Oetker) |
| 7 Gramm | Backpulver (Dr. Oetker) |
| 1 x Meßlöffel | 100% Whey Gold Standard Protein |
| 60 Gramm | Hühnerei M |
| 150 Gramm | Hafer Haferflocken |
| 10 x Milliliter | Butella Pflanzencreme Aldi |
| 330 Gramm | Flüssiges Eiklar |
| 100 Gramm | Zucker |