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xerol Hafer+ Eiweiß
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 21.05.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 66 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 275 | kj |
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| Eiweiß | 0,0 | g |
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| Kohlenhydrate | 0,0 | g |
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| Fett | 7,3 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,8 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,80 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 2,10 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) | 0,00 | g |
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| 96 Gramm | Zucker Lebensmittel eintragen |
| 250 Gramm | Magerquark Aldi |
| 55 Gramm | 100% Whey Isolat |
| 55 Gramm | Hühnerei M |
| 120 Gramm | Hafer Haferflocken |
| 330 Gramm | Flüssiges Eiklar |
| 1 x 1 EL | Pflanzen Creme |