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xerol Bohnensalat
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 29.05.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 207 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 865 | kj |
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| Eiweiß | 3,7 | g |
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| Kohlenhydrate | 11,2 | g |
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| davon Zucker | 0,3 | g |
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| Fett | 12,8 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 1,3 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 3,60 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 4,60 | g |
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| Natrium | 0,09 | mg |
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| 8 Gramm | xerol Fix Gartenkräuter |
| 360 Gramm | Brechbohnen (Aldi Süd) |
| 1 x EL | Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl |