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Frühstück
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 07.06.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 294 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,230 | kj |
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| Eiweiß | 10,5 | g |
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| Kohlenhydrate | 2,7 | g |
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| davon Zucker | 2,5 | g |
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| Fett | 26,2 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 3,2 | g |
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| Cholesterin | 245,60 | mg |
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| Ballaststoffe | 0,0 | g |
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| Wasser | 286,4 | g |
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| 60 Gramm | Spiegelei |
| 2 x Bohnenkaffee, mit Milch | Bohnenkaffee, mit Milch |
| 2 x Teelöffel | Süßrahmbutter |
| 70 Gramm | aha! Weissbrot |
| 20 Gramm | Akazienhonig |