Hähchen mit Spinat und Reis
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 21.06.2016 |
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| Nährstoff |
Menge |
Einheit |
RDA |
| Kalorien |
89 |
kcal |
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| Energie (Kilojoule) |
371 |
kj |
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| Eiweiß |
4,5 |
g |
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| Kohlenhydrate |
4,5 |
g |
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| davon Zucker |
1,5 |
g |
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| Fett |
4,5 |
g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) |
0,0 |
g |
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| Ballaststoffe |
1,5 |
g |
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| Natriumchlorid (Kochsalz/Salz) |
0,00 |
g |
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| Folsäure (Vitamin B9) |
67,50 |
µg |
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Zutaten für 1 Portion
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150 Gramm
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200 Gramm
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150 Gramm
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Zubereitung
Hähnchen 20 Minuten bei 180° C im Ofen backen
Reis kochen - Nach Packung
Spinat kochen - Nach Packung
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