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Frühstück mit Früchten
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 04.07.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 255 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,066 | kj |
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| Eiweiß | 12,6 | g |
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| Kohlenhydrate | 42,0 | g |
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| davon Zucker | 19,3 | g |
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| Fett | 2,6 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,3 | g |
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| Ballaststoffe | 5,8 | g |
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| Wasser | 172,0 | g |
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| Calcium | 236,00 | mg |
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| 1 x Glas | Viva VItal laktosefreie H-Milch 1% Fett |
| 1 x mittelgroße | Nektarine frisch |
| 1 x Portion | Bio 5 Korn Flocken K-Classic |
| 50 Gramm | Himbeeren gefroren |