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Reissalat Moni
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 23.07.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 879 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 3,680 | kj |
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| Eiweiß | 50,7 | g |
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| Kohlenhydrate | 69,8 | g |
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| davon Zucker | 7,7 | g |
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| Fett | 42,2 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 4,6 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 14,40 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 18,40 | g |
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| Ballaststoffe | 3,7 | g |
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| 280 Gramm | Erbsen Grün Dose |
| 2 x Beutel | Salat-Fix |
| 1 x Dose | Thunfisch in Wasser Dose |
| 286 Gramm | mais dose |
| 4 x EL | Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl |