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Mittagessen mit Naturreis/Tomaten-Soja Bolognese/Paprika
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 26.06.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 519 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,170 | kj |
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| Eiweiß | 18,3 | g |
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| Kohlenhydrate | 66,9 | g |
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| davon Zucker | 0,0 | g |
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| Fett | 16,8 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,9 | g |
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| Ballaststoffe | 8,3 | g |
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| Wasser | 277,4 | g |
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| Natrium | 0,00 | mg |
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| 0,50 x Tasse | Sojabohnen, gegart, gesalzen |
| 1 x Stück (klein) | Paprikaschote, gebraten |
| 1 x Portion | Naturreis, gegart |
| 200 Gramm | Tomaten, passiert |