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Frühstück Barbara
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 13.10.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 155 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 647 | kj |
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| Eiweiß | 19,3 | g |
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| Kohlenhydrate | 2,8 | g |
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| davon Zucker | 1,7 | g |
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| Fett | 7,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 3,0 | g |
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| Ballaststoffe | 1,4 | g |
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| Wasser | 96,5 | g |
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| Natrium | 700,00 | mg |
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| 2 x Scheibe | aha! Rapelli Hinterschinken |
| 0,25 x klein | Paprika, roh |
| 100 Gramm | 4 Korn Brot fit und aktiv |