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Frühstücksmüsli, Evas
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 27.12.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 315 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,318 | kj |
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| Eiweiß | 8,0 | g |
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| Kohlenhydrate | 18,9 | g |
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| Fett | 19,4 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 1,0 | g |
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| Ballaststoffe | 6,4 | g |
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| Wasser | 100,0 | g |
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| Kalium | 1,29 | mg |
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| Calcium | 3,01 | mg |
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| 0,30 Gramm | Zimt, gemahlen |
| 125 Gramm | Blaubeeren, Heidelbeeren, roh |
| 1 x Esslöffel | Walnussöl kaltgepresst Ölmühle Hartmann |
| 15 Gramm | Dinkelflakes enerBIO |
| 80 Gramm | Arla Skyr |
| 1 x Portion | Milbona Jogurt, der Leichte , 0,1% Fett |
| 1 Gramm | Süßstoff |