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Hähnchen-Gemüse-Pfanne


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Vorbereitungszeit:  ca. 15 Minuten
Schwierigkeit:  Einfach
Erstellt am:  27.03.2017
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Nährstoff Menge Einheit RDA
Kalorien 212 kcal
10.59%
Energie (Kilojoule) 887 kj
10.08%
Eiweiß 39,3 g
78.50%
Kohlenhydrate 5,0 g
1.85%
davon Zucker 5,0 g
0%
Fett 3,8 g
5.43%
gesättigte Fettsäuren (SAFA) 1,1 g
5.25%
Cholesterin 0,00 mg
0%
Ballaststoffe 3,0 g
12.00%
Wasser 0,0 g
0%

Zutaten für 4 Portionen



4 Gramm
Frühlingszwiebeln
1 x 1/2 Packung
Champignons Braun
100 Gramm
Möhren
1 Gramm
Zucchini, frisch, roh
1 x Portion
Hähnchenbrustfilet Landjunker Lidl

Zubereitung

Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke oder Streifen schneiden. Gemüse waschen und klein schneiden. Hähnchenfleisch in einer Pfanne mit etwas heißem Öl anbraten. Mit Salz und Pfeffer und nach Geschmack mit Curry und Paprika würzen. Gemüse nach und nach dazugeben und mit schmoren. Noch ein paar Kräuter dazu geben.

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