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Mittagessen mit Körnerbrötchen und Käsebrötchen, überbacken
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 08.08.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 529 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,213 | kj |
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| Eiweiß | 24,4 | g |
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| Kohlenhydrate | 71,8 | g |
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| davon Zucker | 0,2 | g |
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| Fett | 15,3 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 6,9 | g |
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| Cholesterin | 45,60 | mg |
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| Ballaststoffe | 0,5 | g |
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| Wasser | 35,2 | g |
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| 2 x Scheibe, klein | Käse, Gouda |
| 1 x Scheibe, mittel (0,6 cm) | Tomaten, roh |
| 1 x 70 Gramm | Käsebrötchen, überbacken |
| 1 x 1 Portion | HERTA Saftiger Genuss Putenbrust Natur |
| 1 x Stück | Körnerbrötchen |