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Brokkoli Quarktaschen
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 29.04.2018 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 64 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 266 | kj |
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| Eiweiß | 5,5 | g |
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| Kohlenhydrate | 12,7 | g |
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| Fett | 0,0 | g |
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| Ballaststoffe | 3,6 | g |
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| 40 Gramm | Deutscher Gouda 48% Fett i.Tr. Ja Lebensmittel eintragen |
| 200 Gramm | Magerquark Dennree Lebensmittel eintragen |
| 20 Gramm | Mandelmehl bio vegan Lebensmittel eintragen |
| 200 Gramm | Mandeln gemahlen Rewe Lebensmittel eintragen |
| 2 x Tasse, geschnitten | Broccoli Brokkoli roh frisch |
| 150 Gramm | Exquisa Fitline 0,2% |
| 20 Gramm | Bio-Kokosöl nativ |