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Frühstück mit Mohnbrötchen (Laugenbrötchen) und Margarine, Halbfettstufe
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 18.08.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 347 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,453 | kj |
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| Eiweiß | 14,9 | g |
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| Kohlenhydrate | 48,0 | g |
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| davon Zucker | 0,6 | g |
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| Fett | 7,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 1,7 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,80 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Cholesterin | 10,00 | mg |
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| 10 Gramm | Käse, Brie |
| 1 x Tasse | Soja, Milch |
| 1 x Dose (klein) | Margarine, Halbfettstufe |
| 1 x Stück | Mohnbrötchen (Laugenbrötchen) |