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Kraut-kürbiseintopf
| Vorbereitungszeit: ca. 20 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 12.09.2018 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 248 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,035 | kj |
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| Eiweiß | 18,1 | g |
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| Kohlenhydrate | 8,9 | g |
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| Fett | 12,0 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Ballaststoffe | 2,1 | g |
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| Wasser | 746,9 | g |
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| Kalium | 1,446,60 | mg |
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| 1 x Esslöffel, gehackt | Zwiebeln, roh |
| 200 Gramm | Kürbis, gegart |
| 100 Gramm | Rote Linsen Alnatura |
| 2 x Teller | Klare Suppe |
| 500 Gramm | Weißkraut /-kohl, roh |