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Mittagessen mit Weintrauben, roh und Toast, Vollkorn
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 23.08.2014 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 247 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,033 | kj |
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| Eiweiß | 11,0 | g |
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| Kohlenhydrate | 30,7 | g |
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| davon Zucker | 2,0 | g |
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| Fett | 7,1 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 2,1 | g |
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| Cholesterin | 23,06 | mg |
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| Ballaststoffe | 4,2 | g |
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| Wasser | 241,0 | g |
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| 1 x Scheibe | Schinken, Aufschnitt |
| 1 x Scheibe | Salami, Rind |
| 10 x Weintraube | Weintrauben, roh |
| 1 x Glas (200 ml) | Wasser |
| 2 x Scheibe, groß | Toast, Vollkorn |