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Frühstück 5. Aufbautag
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 25.01.2021 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 502 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 2,098 | kj |
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| Eiweiß | 20,8 | g |
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| Kohlenhydrate | 77,0 | g |
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| davon Zucker | 19,5 | g |
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| Fett | 20,1 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 7,4 | g |
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| Ballaststoffe | 5,4 | g |
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| Wasser | 330,6 | g |
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| Natrium | 0,09 | mg |
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| 1,50 x 1 Brötchen | Mehrkornbrötchen |
| 1 x Gramm (5g) | Butter |
| 1 x Portion | Marmelade |
| 1 x Scheibe (20g) | Coq de France Zarte Scheiben |
| 1 x Kaffee / Schuss Milch 1,5% Fett | Kaffee / Milch |