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Lachslasagne
| Vorbereitungszeit: ca. 20 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 07.09.2015 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 2,532 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 10,602 | kj |
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| Eiweiß | 96,1 | g |
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| Kohlenhydrate | 361,5 | g |
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| davon Zucker | 17,8 | g |
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| Fett | 74,6 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 33,1 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Cholesterin | 0,00 | mg |
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| 2 x clove | Knoblauch, roh |
| 4,40 x Scheibe | Gouda mittelalt, Hofburger |
| 750 Gramm | Blattspinat |
| 80 Gramm | Zwiebel, roh |
| 600 Gramm | Lachsfilet frisch |
| 300 Gramm | Bechamelsauce (weisse Sauce) |
| 2 x Esslöffel | Rapsöl, Holstensegen |
| 12 x Platte | Lasagnenudeln, Barilla |