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xerol Quarkauflauf süß,schnell
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 12.03.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 448 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 1,876 | kj |
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| Eiweiß | 13,2 | g |
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| Kohlenhydrate | 101,2 | g |
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| davon Zucker | 101,2 | g |
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| Fett | 0,0 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 0,0 | g |
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| einfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) | 0,00 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Cholesterin | 0,00 | mg |
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| 75 Gramm | Grieß |
| 5 Gramm | Butter |
| 500 Gramm | Magerquark Aldi |
| 3 x Eiklar, roh | Eiklar, roh |
| 4 Gramm | Backpulver (Dr. Oetker) |
| 51 Gramm | Hühnereigelb |
| 100 Gramm | Zucker |