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xerol Salat mit Joghurt
| Vorbereitungszeit: ca. 10 Minuten |
| Schwierigkeit: Einfach |
| Erstellt am: 18.03.2016 |
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| Nährstoff | Menge | Einheit | RDA |
|---|---|---|---|
| Kalorien | 173 | kcal |
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| Energie (Kilojoule) | 722 | kj |
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| Eiweiß | 10,9 | g |
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| Kohlenhydrate | 18,0 | g |
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| davon Zucker | 7,8 | g |
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| Fett | 3,9 | g |
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| gesättigte Fettsäuren (SAFA) | 2,4 | g |
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| mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) | 0,00 | g |
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| Ballaststoffe | 3,5 | g |
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| Wasser | 95,0 | g |
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| 1 x Beutel | Salat-Fix |
| 350 Gramm | Eisbergsalat frisch |
| 1 x Portion | Gurke |
| 1 x Paprika | Paprika |
| 1 x Becher | Biac Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur Aldi |